یکشنبه ۲۲ فروردین ۰۰ ۱۶:۳۶ ۱۴۷ بازديد
تشریفات عروسی
تقویت ریه بعد از کرونا
زرده تخم مرغ را با یک قاشق شکر هم زده ،تا به رنگ کرم در آید،بعد گل گاو زبون جوشیده شده و داغ را به آن اضافه کنید
تا مخلوط صاف و یکنواخت بشه و تکه تکه نشه
این معجون معجزه آسا براى تقویت ریه عالیه
- ۰ ۰
- ۱ نظر
مراقبت و پاکسازی ریه ها
۱. تنفس دیافراگمی
از جمله اعمالی که می توانید برای افزایش عملکرد مناسب ریه ها انجام دهید، تمرین روش های تنفسی ساده است.
این تکنیک ها می توانند توسط افرادی که مشکلات ریوی مربوط به آسم ، آمفیزم و برونشیت مزمن دارند و همچنین افراد سالم مورد استفاده قرار گیرد.
در تنفس دیافراگمی از عضله دیافراگم که عضلات شکم را از ریه‌ها جدا می کند ، استفاده می شود .
در این روش افراد می توانند با تمرکز بر پایین آوردن دیافراگم هنگام نفس کشیدن نفس عمیق تری بکشند و از این روش برای افزایش ظرفیت ریه های خود استفاده کنند.
۲. تنفس عمیق
یکی دیگر از راه های مراقبت و پاکسازی ریه ها تنفس عمیق است . تنفس عمیق می تواند به شما در رسیدن به ظرفیت کامل ریه ها کمک کند.