چهارشنبه ۲۶ دی ۰۳ ۱۰:۴۴ ۹۱ بازديد
اختلالات خواب می تواند زمینه عصبی داشته باشد یا از تغییر زمان جغرافیایی نیز ناشی شود، ولی عمده ترین عوامل موثر در بروز آن مشکلات تنفسی، چاقی و اختلالات قلبی به ویژه در زمینه خون رسانی قلب است.
راهکارها:
◽️ خوابیدن به پهلو به جای پشت.
◽️ کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن.
◽️اجتناب از مصرف الکل قبل از خواب.
◽️استفاده از دستگاه‌های ضد خرناس یا ماسک‌های مخصوص (مانند CPAP در موارد آپنه خواب).
◽️ مشورت با پزشک برای بررسی دقیق‌تر و درمان مناسب.
اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن
راهکارها:
◽️ خوابیدن به پهلو به جای پشت.
◽️ کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن.
◽️اجتناب از مصرف الکل قبل از خواب.
◽️استفاده از دستگاه‌های ضد خرناس یا ماسک‌های مخصوص (مانند CPAP در موارد آپنه خواب).
◽️ مشورت با پزشک برای بررسی دقیق‌تر و درمان مناسب.
اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن
- ۰ ۰
- ۰ نظر